w rok

1.5 roku to licze w sumie a tak z przerwami to juz kolo 2 lat nawet troche wiecej bo zaczolem jak mialem nie calek 15 lat ale to z doskoku cwiczylem, wszystkie te pytania przez to ze cwicze sam,w domu i nie zadardzo mam z kim pogadac o tym. Moje pierwsze posty pisalem z konta tybkins które sa bodajze z pazdziernik 06 rok. Nie wymyslilem sobie [...]

Jak dla mnie wyglada to super lecz uwazam ze cos sciemniasz z tym stazem a raczej napewno:) Bo przez rok tak urosnac hmm dziwne by bylo co prawda sylwetka z przed roku tez byla calkiem spoko ale w rece z jakies 6-7 cm mniej^^ koksy koksami moze sie nie znam ale az tak duzo chyba nie daja chpodzi mi tu o mocne zmeznienie ze tak powiem hehe pzd

jeszcze tylko zdjecie plecow wstaw w podobnej poznie co rok temu

Jak to jest rok to ja jestem Adam Małysz(mogę się mylić to tylko moje zdanie) Ale sog i tak się należy Zmieniony przez - Klusekh w dniu 2010-08-28 16:45:02

Nikt tu sie nie napina, przynajmiej nie ja. Wielki nie jestem ale tez nie wygladam gorzej od Ciebie...pytam sie tylko grzecznie czy bylo cos mocniejszego czy nie bo bardzo dobrze to wyglada, a zrobiles to w okolo rok. Jesli bez to tylko pogratulowac.

jest nawet fajnie..widać ze rok porządne przetrenowałeś..ale mógłbyś sie pochwalić jeszcze nogami i inne foty wrzucić i bedzie git sog. Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-08-28 23:05:55

Hej. Trzeci rok leci jak zacząłem trenować, kolejny jak zacząłem tu zaglądać. Posiłkuję się leksykonem treningów SFD to chętnie posiłkowałbym się i białkiem SFD WPC Delicious Protein. I równie chętnie podzielę się opinią. Miłego dnia i Wesołych!!!! Zmieniony przez - wjj23 w dniu 2018-03-30 14:48:03

[...] Obrazić Pana Michała Stanisławskiego główny instruktor jissen nie jest wstanie, ale jak mu wejdzie w drogę to powinien się liczyć z reakcją. 5) miałem styczność z Tsunami (rok) i stad teza, że wg. mnie obaj panowie są osobościowo bardzo podobni. Nie napisałem tego, bo to nie forum tsunami po drugie nie prawdą jest, że wielokrotnie o tym [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL 2x4 tygodnie Siła dynamiczna ,wytrzymałość w sportach walki INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : 2,5 roku siłownia, 1 rok sportów walki ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: kurz PROBLEMY [...]

zrób usg,wszystko będzie jasne,ja ponad rok temu zerwałem przyśrodkową głowę tricepsa,siniak od barku,aż po przedramię,po 10 czy 12 tygodniach wróciłem już do normalnych ciężarów w wyciskaniach,oszczędzałem jedynie triceps,u ciebie to najprawdopodobniej naderwanie więc 3-max 4 tygodnie i można znów normalnie trenować

[...] w strzepach. Ale jak to ujol moj lekarz to "jestem w gronie osob ktore radza sobie z jego brakiem lub niedoborem jak i z stabilnoscia. Takze szczerze powiedziawszy to nie wiem co myslec gdyz rok temu tez bylem u tego samego i stiwerdzil tylko ze potrzebna rehabilitacja. Dodam ze lakarz dosyc znany na dolnymslasku Dr. Kacer - wroclaw. Pozdro

[...] przez kilka dobrych lat będzie ryzykował swoją przyszłą karierą biorąc tanie środki?W/g mnie napewno nie !(przynajmniej przez ostatni rok lub dwa) Nadal upieram się przy tym , że I liga to zupełnie inna kulturystyka niż ta , w którą my się bawimy. Pozdrowienia dla [...]

[...] Krav-Maga wzbiła się na wyżyny po pierwsze : ludzie zainteresowali się z nią z ciekawości bo w swoim czasie była to nowość i tak to się rozeszło. Co najmniej do 2005 roku Krav-Maga nie była tak popularna jak teraz. Ludzie zaczęli chodzić, nowi, niektórzy z doświadczeniem z innych sztuk walk i każdy był pod wrażeniem prostoty i [...]

Ja przygody z ciężarami rozpocząłem w wieku 12 lat, czyli rok temu, ćwiczyłem z przerwami. Jak to zadziałało na MOJE ciało: 1 ) zacząłem rosnąć, wcześniej prowadziłem typowo 'komputerowy' tryb życia tj. szkoła -> komp -> sen i powtórz, w końcu to zmieniłem, jak byłem jednym z najniższych z mojej klasy, obecnie jestem jednym z wyższych : P 2) [...]

Ja przygody z ciężarami rozpocząłem w wieku 12 lat, czyli rok temu, ćwiczyłem z przerwami. Jak to zadziałało na MOJE ciało: 1 ) zacząłem rosnąć, wcześniej prowadziłem typowo 'komputerowy' tryb życia tj. szkoła -> komp -> sen i powtórz, w końcu to zmieniłem, jak byłem jednym z najniższych z mojej klasy, obecnie jestem jednym z wyższych : P 2) [...]

Ja przygody z ciężarami rozpocząłem w wieku 12 lat, czyli rok temu, ćwiczyłem z przerwami. Jak to zadziałało na MOJE ciało: 1 ) zacząłem rosnąć, wcześniej prowadziłem typowo 'komputerowy' tryb życia tj. szkoła -> komp -> sen i powtórz, w końcu to zmieniłem, jak byłem jednym z najniższych z mojej klasy, obecnie jestem jednym z wyższych : P 2) [...]

[...] sie "wielkim", brak techniki przy wykonywaniu cwiczen+ zero regeneracji po jak kazdy w twoim wieku mysli- im wiecej tym lepiej. Zrobisz co bedziesz chcial, ale uwierz ze tak jak Ci napisal IneTheEnd, treningiem domatora przez rok, zyskasz o wiele wiecej niz silownia w tym wieku, a przy okazji przygotujesz cialo na trening na silowni. Pozdro

[...] rzyswajalne jak np. ugotowane (ale tego ostatniego nie jestem pewien). Oczywiście wy zrobicie swoje, to jest taki wiek, gdzie kazdy chce cos z soba zrobic... sam zaczynałem rok temu czyli jak miałem 15-16 lat :))i na dodatek wszystko niedokładnie, z dużymi przerwami, nie zwracając uwagi na jakąkolwiek dietę. Zrobicie jak chcecie, ale polecam [...]

[...] tez pomyślec o różnych patentach ;) Generalnie za ok 1200zł mam siłownie na której mogę robić bardzo różnorodne treningi. 1200zł wydaje się chodząc na siłownię w niecały rok. A więc korzyści finanoswe widac gołym okiem a jak się ma motywację, to kolejną korzyścią jest np brak kolejek do stanowsik czy dostępnośc swojej siłowni 24h/dobę ;) [...]

[...] postanowiłem go dwa razy obalić, żeby być pewnym, że wygram walkę”. Zwycięstwo Jotko było jego drugim z rzędu po przegranej przez decyzję z silnym Seanem Stricklandem rok temu. Tamta porażka przerwała passę trzech wygranych walk przez decyzję, która nastąpiła po trzech porażkach z rzędu, z których dwie były przez nokaut. Jotko powiedział, [...]